ความวิตกกังวล Retreat

ความวิตกกังวล Retreat

ความวิตกกังวล Retreat โรควิตกกังวลมีหลายประเภท รวมถึงโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) โรคตื่นตระหนก โรควิตกกังวลทางสังคม และโรคที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัวต่างๆ

มีวิธีการรักษาความวิตกกังวลมากมาย ซึ่งรวมถึงการบำบัดในรูปแบบต่างๆ การฝึกสติ การทำสมาธิ โยคะ การบำบัดด้านฟิตเนส และการใช้ยาเมื่อจำเป็น เราช่วยคุณกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้

การบำบัดที่ The Hills Rehab จะเน้นไปที่ความคิด ความรู้สึก และปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ คุณจะได้ทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อเรียนรู้ทักษะและกลไกการรับมือเพื่อช่วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไปพร้อมๆ กับการหาวิธีแก้ไข

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เป็นจิตบำบัดที่มีประสิทธิผลมาก ซึ่งสอนวิธีคิด พฤติกรรม และตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกวิตกกังวลและหวาดกลัวน้อยลง

การบำบัดความวิตกกังวล เดอะฮิลส์

สาเหตุของโรควิตกกังวล

โรควิตกกังวลเป็นโรคหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดซึ่งอาจเกิดจาก 2 ปัจจัยหลักดังนี้

  • แรงผลักดันหรือพื้นฐานดั้งเดิมที่ผู้ปกครองส่วนใหญ่กังวลก็มีแนวโน้มที่จะกังวลเช่นกัน...
  • สาเหตุของสิ่งนี้คือการลอกเลียนแบบทั่วไปที่พ่อแม่หรือคนงานประสบ ที่ทำให้เกิดโรควิตกกังวล

โรควิตกกังวลแบ่งได้เป็น 5 ประเภทหลัก เช่น

  • โรควิตกกังวลทั่วไป (CAD) คือ การใช้พลังงานของร่างกายโดยทั่วไปและเป็นเวลานาน และมักหมายถึงการทำงานที่เพิ่มขึ้นหรือปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่ส่งผลต่อสมาธิและความเครียด และความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องกับอาการทางกายภาพ เช่น กระสับกระส่าย เหนื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อ ไม่มีสมาธิ ปัญหาสุขภาพ
  • โรคตื่นตระหนก (PD) คือเมื่อเกิดอาการกลัวและวิตกกังวลกะทันหันเป็นระยะเวลาหนึ่ง โดยไม่มีเหตุผลหรือคำอธิบาย หมายถึง การกรีดร้องและเต้นเร็ว หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออก เจ็บหน้าอก สำลัก เวียนศีรษะ มีชื่อเสียงหรือปวดท้อง หนาวสั่น หรือร้อนวูบวาบ มือและเท้าชา การกลัวว่าคุณจะตายเป็นจุดของอาการตื่นตระหนกไม่ได้มีความสำคัญเป็นพิเศษ แต่มันทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก เพราะคนไข้มักจะวิเคราะห์ตัวเองว่าเป็นโรคหัวใจหรือที่สำคัญที่สุดคือเสียชีวิต
  • ครอบงำบังคับผิดปกติ (OCD) มีลักษณะเป็นความคิดวิตกกังวลและซ้ำซาก และความคิดที่เป็นผลจากการกระทำปกติซ้ำๆ หมายความว่าเขามักจะลืมล็อคประตูและจะตรวจสอบซ้ำๆ ว่า คุณล็อคประตูแล้วหรือยัง?
  • phobias กลัวบางสิ่งบางอย่างมากเกินไป สถานการณ์หรือกิจกรรมบางอย่าง เช่น กลัวเลือด กลัวสุนัข หรือกลัวที่แคบ
  • โรคความเครียดหลังบาดแผล (Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD) เป็นอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นภายหลังประสบเหตุการณ์เลวร้ายมาก เช่น เผชิญหน้าใกล้ตาย สภาวะภัยธรรมชาติร้ายแรง ถูกทำร้าย หรือเห็นคนใกล้ตัวเสียชีวิต เป็นต้น อาการเกิดได้หลายทาง เนื่องจากเป็นคนเงียบๆ ไม่ค่อยตอบสนอง สะดุ้งง่าย กลัวกังวลเรื่องเล็กๆ น้อยๆ คิดถึงเหตุการณ์นั้นซ้ำแล้วซ้ำอีก และพบกับความกลัว วิตกกังวลใหม่ๆ ราวกับว่าเหตุการณ์นั้นเกิดขึ้นอีกครั้ง รวมถึงความกลัวสิ่งเร้าที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์

การวินิจฉัยโรควิตกกังวล

เทศกาล แพทย์ จะสอบถามอาการและประวัติการเจ็บป่วยระหว่างการตรวจร่างกายเพื่อแยกแยะโรคอื่นๆ ที่คล้ายกับโรควิตกกังวล และหารือหรือวินิจฉัยโรคของระบบต่างๆ ในร่างกาย ความหดหู่นั้นที่เครื่องทดสอบ

รักษาอาการวิตกกังวลที่เดอะฮิลส์

พวกฮิลส์ การรักษาโรควิตกกังวลหลักและการวินิจฉัยโรคคือการให้คำปรึกษาด้วยการฟังคำอธิบายทางจิต จิตบำบัดโดยใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและโรงเรียน (Cognitive Behavior Therapy หรือ CBT) และยังมียาสำหรับกลุ่มยาหลายกลุ่มที่รับประทานเพื่อลดความวิตกกังวลอีกด้วย อาการวิตกกังวล ความวิตกกังวลถอย

การป้องกันความผิดปกติของความวิตกกังวล

โรควิตกกังวลสามารถป้องกันได้ด้วยการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี โดยกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ทำกิจกรรมผ่อนคลาย นอกจากนี้ ควรฝึกสติให้ตระหนักถึงอารมณ์ของตนเองและดูว่าความเครียดมากเกินไปหรือไม่ รวมถึงการทำสมาธิเพื่อให้จิตใจสงบในปัจจุบันและให้สมองได้ผ่อนคลาย

ให้คำปรึกษาฟรี

คุณต้องการความช่วยเหลือในการเดินทางเพื่อการฟื้นฟูหรือไม่? ติดต่อเรา. เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วย ที่ศูนย์บำบัดที่มีชื่อเสียงของเรา เราให้คำปรึกษาฟรีเพื่อให้คำแนะนำและการสนับสนุนที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณ

ติดต่อเรา

"*" หมายถึงช่องที่ต้องกรอก

คุณรู้จักเราได้อย่างไร?*

ติดต่อเรา

สหรัฐอเมริกา/สามารถ:

ประเทศไทย :

ออสเตรเลีย: