โครงการสุขภาพจิต

ตลอดทั้งสัปดาห์ คุณจะได้เข้าร่วมเซสชันกลุ่มเฉพาะต่างๆ ที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการดูแลสุขภาพจิตของคุณ ซึ่งรวมถึง:

• CBT (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา) หรือ DBT (การบำบัดพฤติกรรมเชิงวิภาษวิธี):เซสชันเหล่านี้เน้นที่การจัดการความคิดและพฤติกรรมที่ส่งผลต่อปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า PTSD หรือความเครียดทางจิตใจ โดยขึ้นอยู่กับวัน คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคในการจัดการอารมณ์ ท้าทายความคิดเชิงลบ และพัฒนากลไกการรับมือที่เหมาะสมยิ่งขึ้น

• การรักษาแบบองค์รวม:บางวันมีเซสชั่นเช่น อควาแอโรบิค or TRE (การออกกำลังกายเพื่อคลายความตึงเครียดและการบาดเจ็บ)การบำบัดแบบองค์รวมเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อคลายความเครียดและความตึงเครียดที่สะสมอยู่ในร่างกาย ส่งเสริมให้เกิดความรู้สึกสงบและสมดุลทางอารมณ์ แนวทางเหล่านี้เสริมการบำบัดแบบดั้งเดิมโดยเน้นที่ความสมบูรณ์ทั้งทางจิตใจและร่างกาย

• ศิลปะบำบัดหรือการสนทนาทางจิตวิญญาณ:ในบางวัน คุณจะมีทางเลือกในการสำรวจการบำบัดทางอารมณ์ผ่านช่องทางสร้างสรรค์ เช่น ศิลปะบำบัด หรือเข้าไปมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น การสนทนาทางจิตวิญญาณกับพระภิกษุเซสชั่นเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณประมวลผลอารมณ์และได้รับข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ เกี่ยวกับเส้นทางการดูแลสุขภาพจิตของคุณในสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนและไม่ตัดสิน

แต่ละสัปดาห์ได้รับการออกแบบมาเพื่อจัดการกับด้านต่างๆ ของสุขภาพจิต โดยผสมผสานกิจกรรมบำบัดที่สมดุลเพื่อสนับสนุนความยืดหยุ่นทางอารมณ์ การรักษาบาดแผลทางใจ และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม